请问乒乓球正手攻球动作技术要领是什么

乒乓球正手攻球动作技术要领如下：

乒乓球正手攻球 乒乓球正手攻球动作要领口诀

乒乓球正手攻球 乒乓球正手攻球动作要领口诀

1.基本站位姿势，原地步法和重心移动。

2.重心移动的要领是重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动，当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰转动。

3.直板正手攻球的动作要领是左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。

打乒乓球时正手攻球的常用技巧

正手攻球又称近台快抽，是 乒乓球 运动攻球的一种，它有什么技巧特点需要注意 的呢?下面我给大家介绍关于打乒乓球时正手攻球的常用技巧，希望对您有所帮助。

正手攻球的常用技巧

乒乓球正手常用攻球技术之正手近台攻球

1、特点与运用： 站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

2、要点：①充分利用全身协调用力(蹬地、转腰、移重心)。②前臂发力为主，手腕辅助用力 。③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

乒乓球正手常用攻球技术之正手中远台攻球

1、特点与运用： 站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会;削球选手的削中反攻。

2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用力不可缺少。

乒乓球正手常用攻球技术之正手扣杀

1、特点与运用： 动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

2、要点：①击球点离身体稍远;球拍应与球同高;②在高点期击球，不宜打“落地开 花球”;③击球瞬间，整个手臂应发挥到力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

乒乓球正手常用攻球技术之正手拉球

1、 特点与运用： 站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位;对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

2、 要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

乒乓球正手常用攻球技术之正手台内突击

1、特点与运用： 站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

2、要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

乒乓球正手常用攻球技术之正手杀高球

1、特点与运用： 动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。

2、要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点(增大挥拍动作的半径)。③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。

乒乓球正手常用攻球技术之侧身攻球

1、特点与运用： 侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。

2、侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间(收腹)。③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。

乒乓球正手攻球和拉球的区别，别再弄错了

乒乓球这项运动有益身心，几乎所有年龄段都可以打，深得人们喜爱，但是一些乒乓球的基础知识还是需要了解的，不能傻傻分不清闹笑话。

今天给大家分享正手击球的两种方式以及它们的动作要领，觉得分享的好的话希望给我一个关注，谢谢大家！

正手攻球分为两种，一种是直板正手攻球，另外一种是横板正手攻球，但事实上，这两种方式除了握拍形式不同之外，其余的动作要领大不，这里我用横板正手攻球为例。

横板正手攻球，首先要明白，正手攻球，底板胶皮和球之间的关系。

攻球，显而易见是攻击击打乒乓球的意思，所以，以撞击为主，就是去撞击这个球，制造的旋转不强，主要是给球施加一个向前的力，让球速更快。

明白了这点，接下来就是站位问题，正手攻球的站位一般双脚平行，所谓平行步，腰部站位在中线偏左一点点，离台也不宜过远，两拳左右即可。

站位正确之后，攻球要点在小臂和手腕，并且大臂不可架肘，击球时对来球方向击打，转动身体，小臂和手腕固定，拍面呈50 左右向前击打，注意是撞击。

注意动作一定要做完整，并且还原要快速，身体不可以很紧，要心有余力的去回球。相信做好以上几点，攻球问题就可以解决了。

接下来是拉球，正手拉球，重点在拉这个字，意思是提拉，显而易见的是给球一个斜前上方的力，制造更强的旋转。

拉球又分为高吊弧圈球与前冲弧圈球，高吊弧圈球的重点在制造向上的摩擦，拉出来的球跳得高，但是很转，轻轻一挡就会出台。

而前冲弧圈球则是利用公式：球的质量 球速 旋转，既撞击球，同时又给乒乓球加一个高速的旋转，在比赛中是很多选手的重要得分手段。

拉球站位跟攻球站位区别很大，并且重点也不一样。

拉球的站位在中线偏左，但离台需要远一些，距离在半臂左右为佳，适量调整，并且拉球很重要的一点就是重心的转换问题。

很多业余爱好者没有经过正规的训练，拉球也是直直的站着，拉完球大臂举得很高，但事实上这样拉出来的球质量，因为发力不集中，正确的姿势是弯腰弓腿，重心从右腿蹬地，腿带腰，腰带大臂，大臂带小臂，一整套动作下来，击球点在球的上升期(前冲弧圈球)，下降期(高吊弧圈球)，这样才可以实现拉球质量高。

重点是重心转换与击球发力集中度。相信这两点能做好，拉球就不在话下了。

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乒乓球正手攻球动作要领

它的动作要点是：击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后。

当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。

击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。

基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。

直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍。

在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。

乒乓球运动中，正手攻球的动作要领（以右手直拍为例）

正手攻球的技术要领：

1、两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。

2、当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和大臂的带动下向前迎球。

3、击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。

扩展资料：

正手攻球的总体特点：

站位近，动作小，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。

正手攻球的多球练习：

乒乓球技术都是经过勤学苦练得来的，一个的乒乓球选手，每天近台攻球的练习量大约要5，000板，多球练习的好处是可以增加单位时间内练习的密度和强度。

每分钟可达30至45次，要注意逐步提高步法和手法的协调程度，体会发力击球的感觉，供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真程度。

初学者在高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大，但速度更快，更主动。

参考资料：正手攻球_百度百科